横浜の加圧トレーニングスタジオで、すっきりボディメイキング♪

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選び方のポイント

加圧トレーニングスタジオを選ぶ際の、ポイントを紹介しているページです。

加圧トレーニングスタジオ選びのポイント

加圧トレーニングを受けられるスタジオは、たくさん存在しています。以下の点を参考にして、自分に合ったところを選んでみてください。

トレーナーをチェック

スポーティな女性加圧トレーニングは、腕や足の付け根に圧力をかけ、血流を制限した状態でトレーニングを行ないます。そのため、きちんと知識を持ったトレーナーの指導を受けないと、危険な場合があります。

国家ではなく、民間資格ですが、加圧トレーニング専門の指導資格を認定している団体は複数あります。スタジオを選ぶ際は、トレーナーが少なくともひとつの指導資格を持っているかを、確認してください。これらの資格取得には一定の金額や更新料がかかりますので、スタジオの経営状態を把握する一要素とも、なりえます。

また加圧トレは、人により最適な圧力が異なるため、マンツーマン指導が基本。このセオリーがきちんと守られているかにも、注目してください。

カウンセリングは充実しているか

加圧トレを受けるにあたり、受講者の健康状態を確認することは、とても重要です。

一人ひとりに対して、きちんとカウンセリングを行なう姿勢や用意があるスタジオなのかどうか、必ず確認してください。

女性のためのプログラムがある

体力アップや痩身、アンチエイジングなどの効果が期待できる加圧トレーニングですが、スタジオによっては、女性専用のブログラムを設けているところもあります。

加圧トレーニングには、身体のスタイルだけでなく、肌をきれいにしたり、アンチエイジングにつながる効果も期待できます。

女性の利用者にコンシャスなスタジオなら、上記のような効果に配慮し、メニュー内容改善に日々取り組んでいるはずですよ。

体験コースの有無

多くのスタジオでは、加圧トレーニングの体験コースを設けていますから、必ず受講してください。入会金などを納めた後で、「やっぱりここにしなければよかった」などと後悔するのは口惜しいですから…。

実際のトレーニングをはじめ、スタジオの施設や雰囲気、トレーナーの対応などを知ったうえで選択すれば、失敗も少なくなります。

設備

体験コースに参加した際は、スタジオ内の設備にも注目を。トレーニングをはじめると、週に1~2回、定期的に通うことになります。

ロッカー室やシャワールームなどは清潔感があるか、そのほかの設備は使いやすいかどうかを、厳しい目でチェックしておきましょう。

 
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